Kecanduan Spiritualitas

Lian telah bermeditasi selama bertahun-tahun sebelum berkonsultasi dengan saya tentang depresinya. Dia telah menjadi bagian dari komunitas spiritual yang mendorong anggotanya untuk berpaling kepada Tuhan melalui doa dan meditasi setiap kali mereka merasakan perasaan yang sulit atau menyakitkan seperti amarah, sakit hati, kecemasan, atau depresi. Dia telah diajari bahwa Roh akan mengubah perasaannya kepadanya dan memberinya kedamaian yang dia cari.

Namun Lian tertekan. “Saya telah dengan setia mempraktikkan apa yang telah diajarkan kepada saya, jadi mengapa saya masih tertekan? Apa yang saya lakukan salah? ”

Lian menderita apa yang disebut "jalan pintas spiritual".

Jalan pintas spiritual terjadi ketika orang menggunakan latihan spiritual mereka sebagai cara untuk menghindari berurusan dengan dan mengambil tanggung jawab atas perasaan mereka. Apa pun yang digunakan untuk menghindari perasaan dan mengambil tanggung jawab atas perasaan menjadi kecanduan - apakah itu alkohol, obat-obatan, makanan, TV, pekerjaan, perjudian, pengeluaran, belanja, kemarahan, penarikan diri... dan meditasi. Jika, ketika perasaan sulit atau menyakitkan muncul, Anda segera pergi bermeditasi dengan harapan mendapatkan kebahagiaan dan menyingkirkan perasaan itu, Anda mungkin kecanduan spiritualitas.

Itu semua tergantung pada apa niat Anda saat Anda bermeditasi. Orang dapat bermeditasi karena dua alasan yang sangat berbeda: untuk menghindari rasa sakit atau untuk belajar tentang cinta.

Jika Anda bermeditasi untuk terhubung dengan diri Anda sendiri dan Bimbingan spiritual Anda untuk belajar lebih banyak tentang mencintai diri sendiri dan orang lain, maka meditasi adalah cara yang baik untuk keluar dari kepala dan ke dalam hati Anda. Ini adalah cara yang baik untuk terhubung dengan bagian diri Anda yang penuh kasih sehingga Anda dapat menyambut dan menerima perasaan menyakitkan Anda dan mempelajari apa yang mungkin Anda lakukan atau pikirkan yang menyebabkan rasa sakit Anda sendiri. Jika niat Anda adalah mencintai diri sendiri dan bertanggung jawab atas perasaan Anda sendiri, meditasi dapat membantu Anda menjadi cukup terpusat dan berbelas kasih untuk melakukan eksplorasi batin dengan perasaan diri Anda.

Namun, jika Anda menggunakan meditasi untuk kebahagiaan dan menghindari rasa sakit Anda, Anda menggunakan spiritualitas Anda secara adiktif. Anda menggunakan spiritualitas Anda untuk melewati pembelajaran tentang dan mengambil tanggung jawab atas perasaan Anda.

Inilah yang sedang dilakukan Lian. Karena dia menghindari belajar dari perasaannya, dia terus berpikir dan berperilaku dengan cara terhadap dirinya sendiri dan orang lain yang menyebabkan dia merasa tertekan. Kemudian, alih-alih mengeksplorasi apa yang dia lakukan yang menyebabkan perasaan dirinya, inner child-nya, merasa tertekan, dia bermeditasi untuk mencoba menyingkirkan perasaan itu.

Dalam pekerjaannya dengan saya, Lian menemukan bahwa dia terus-menerus mengabaikan inner child-nya - perasaannya sendiri - atau dia menilai diri sendiri. Kombinasi dari mengabaikan dirinya sendiri - yang dia lakukan terutama melalui meditasi - dan menilai dirinya sendiri mengakibatkan inner child-nya merasa tidak dicintai, tidak penting, dan tidak terlihat. Lian melihat bahwa jika dia memperlakukan anak-anaknya yang sebenarnya dengan cara dia memperlakukan dirinya sendiri - mengabaikan perasaan mereka dan terus-menerus menghakimi mereka - mereka juga akan merasa buruk dan mungkin tertekan. Tetapi Lian memperhatikan perasaan dan kebutuhan anak-anaknya yang sebenarnya. Itu adalah miliknya sendiri yang dia abaikan dan nilai.

Lian menyadari bahwa dia memperlakukan dirinya sendiri sebagaimana orangtuanya memperlakukannya. Dia adalah orang tua yang jauh lebih baik bagi anak-anaknya daripada orang tuanya yang pernah bersamanya, tetapi dia mengasuh anak batinnya sendiri dengan cara dia menjadi orang tua. Dia tidak hanya memperlakukan dirinya sendiri sebagaimana dia telah diperlakukan, dia juga memperlakukan dirinya sendiri sebagaimana orang tuanya memperlakukan diri mereka sendiri. Akibatnya, dia tidak menjadi panutan yang baik bagi anak-anaknya yang memiliki tanggung jawab pribadi atas perasaannya sendiri, seperti halnya orang tuanya telah menjadi teladan yang buruk baginya.

Selama bekerja dengan saya, Lian mempelajari proses Inner Bonding yang kami ajarkan. Dia belajar untuk menerima perasaan sakitnya selama meditasi. Dia belajar untuk menenangkan bagian yang menilai diri sendiri dan memperlakukan dirinya sendiri dengan perhatian dan rasa hormat. Dia belajar untuk mengambil tindakan penuh kasih atas namanya sendiri sehingga inner child-nya tidak lagi merasa ditinggalkan olehnya. Itu adalah pengabaian batin yang menyebabkan depresinya. Dia menemukan bahwa depresinya sebenarnya adalah hadiah - cara anak batinnya memberi tahu dia bahwa dia tidak mencintai dirinya sendiri. Dengan latihan, Lian belajar untuk menjaga dirinya sendiri dengan penuh kasih dan depresinya lenyap. Sekarang latihan meditasinya bukan lagi jalan pintas spiritual.